マージャン最終決戦【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

マージャン最終決戦
< 東京マラソン応援 　｜　ちょっとやばい >
メリル11年の最終決戦。
いつもの面子。趣旨を理解してか、大勝利。
ありがとう。
【記録グラフ】
朝の体重
67kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼き鳥丼（1人前） 1000 kcal
お通し（1人前） 300 kcal
13時
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
サラダミニ（1人前） 100 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
16時
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
きのこ5種のガーリックソテー（1人前） 100 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
イカとアンチョビ（1人前） 80 kcal
オリーブ（4人前） 40 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
枝豆（5人前） 168 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
焼酎（2人前） 200 kcal
コーラ（0.5人前） 46 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
22時
白ワイン（2人前） 146 kcal
  4124 kcal
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