明日は雨の中ゴルフ・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

明日は雨の中ゴルフ・・・
< やっぱり１ｋｇ増・... 　｜　メタボ撃退、急遽目... >
今週は本当に歩きませんでした。
天気が悪かったこと、直帰が多かったこと、飲み会が
多かったことなどありますが、目標体重に近づいたため
手を抜いたことが一番だと思います。
週末も雨の予報。明日はゴルフ。少しは歩数が増えることを
期待してます。

＜毎日の目標＞
・１２０００歩　　　　　　⇒残念
・ラーメンを食べない　　　⇒達成！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
31本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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