基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2010年03月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（3月）

3月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(月) 1610kcal +15kcal   -102kcal 明日こそ踏み台昇降  
3月2日(火) 1603kcal -7kcal   -109kcal 午前様・・・  
3月3日(水) 1592kcal -11kcal   -120kcal 久しぶりにラーメン  
3月4日(木) 1632kcal +40kcal   -80kcal やっぱり１ｋｇ増・・・  
3月5日(金) 1615kcal -17kcal   -97kcal 明日は雨の中ゴルフ・・・  
3月6日(土) 1613kcal -2kcal   -99kcal メタボ撃退、急遽目標変更  
3月7日(日) 1583kcal -30kcal   -129kcal 過食、そして運動  
3月8日(月) 1621kcal +38kcal   -91kcal 頭寒足熱  
3月9日(火) 1637kcal +16kcal   -75kcal 緊急事態宣言！！！  
3月10日(水) 1630kcal -7kcal   -82kcal やっと落ち着いたかな？  
3月11日(木) 1624kcal -6kcal   -88kcal 久々の通勤往復ウォーキング  
3月12日(金) 1609kcal -15kcal   -103kcal 昨夜の記憶無し  
3月13日(土) 1610kcal +1kcal   -102kcal 東京ディズニーシー！  
3月14日(日) 1601kcal -9kcal   -111kcal 一気に体重減！  
3月15日(月) 1592kcal -9kcal   -120kcal 出張で歩けず  
3月16日(火) 1613kcal +21kcal   -99kcal 涙ながらの卒園式  
3月17日(水) 1632kcal +19kcal   -80kcal 長い停滞期  
3月18日(木) 1638kcal +6kcal   -74kcal 今日も宴会。。。  
3月19日(金) 1638kcal 0kcal   -74kcal この週末こそ・・・  
3月20日(土) 1606kcal -32kcal   -106kcal 競歩って・・・  
3月21日(日) 1584kcal -22kcal   -128kcal ６０ｋｇ台への挑戦（４回目）  
3月22日(月) 1612kcal +28kcal   -100kcal 皇居の松  
3月23日(火) 1626kcal +14kcal   -86kcal 明日は健康診断！  
3月24日(水) 1623kcal -3kcal   -89kcal 検診結果いまいち・・・  
3月25日(木) 1609kcal -14kcal   -103kcal 歓送迎会  
3月26日(金) 1619kcal +10kcal   -93kcal 二日酔い・・・  
3月27日(土) 1589kcal -30kcal   -123kcal ウィルス性胃腸炎  
3月28日(日) 1617kcal +28kcal   -95kcal 退屈な１日  
3月29日(月) 1619kcal +2kcal   -93kcal 激太り・・・  
3月30日(火) 1649kcal +30kcal   -63kcal ノロウィルス  
3月31日(水) 1601kcal -48kcal   -111kcal 闘病２日目  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 1,614.4kcal （先月：1,622.3kcal）
増減値（今月） 6kcal （先月：-31kcal）
最高値（今月） 1,649kcal （先月：1,655kcal）
最低値（今月） 1,583kcal （先月：1,587kcal）
総合データ（～3月）
平均値 1,646.6kcal
増減値 -102kcal
最高値 1,738kcal（記録日：2009/10/12）
最低値 1,583kcal（記録日：2010/03/07）