明日は健康診断！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

明日は健康診断！
< 皇居の松 　｜　検診結果いまいち・... >
「生活習慣病外来」として、半年前から毎月通院し、健康診断を
受けてきましたが、いよいよ明日でほぼ終了。
採血、採尿、腹囲測定、血圧、体重、体脂肪などの測定を行い、
脂肪ＣＴ、動脈硬化、トレッドミル、骨密度、などの予約をして、
１ヵ月後に結果を聞けば、すべて完了です。

去年の人間ドックで、上から下までまっかっかの結果に終わり、
「今死んでもおかしくない」と言われてから、はや８ヶ月。
体重も８ｋｇ落とし、どこまで健康体になったか楽しみです。

これだけやってダメだったら、もう諦めるしかないかなぁ。。。


＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒雨の為、残念！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
tomytomy 2010/03/24 16:39 
８キロ減は努力の賜物ですね。健康を取り返したと思いますよ。
 マジンガー 2010/03/24 23:13 
いつも温かいコメント有難うございます。
ダイエット前よりはだいぶ検査結果良くなりましたが、
先月と比べると、明らかに停滞期。
これまで右肩下がりで、各数値良くなってきたのに比べ
ちょっとモチベーシュン下がってきました。
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