二日酔い・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

二日酔い・・・
< 歓送迎会 　｜　ウィルス性胃腸炎 >
昨夜は飲み過ぎ。
今日は１日体調最悪、お客さんに行っても、いまひとつ
調子出ず、滑らかな弁舌が出ない１日でした。。。


＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒雨の為、残念！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
70.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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