歓送迎会【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

歓送迎会
< 検診結果いまいち・... 　｜　二日酔い・・・ >
昨夜は宴会。
定年退職者、出向者、転勤者もおり、大騒ぎ。
どうも家に帰ってからかなり悪態をついたらしく、
朝起きてからかみさんの機嫌がすこぶる悪いです。
こちらは記憶無くなくなるまで飲んでるので、
状況わからないのですが、なぜか家庭内が険悪な雰囲気。
朝から幼稚園のチビが、一生懸命夫婦仲を取り持とうと
ニコニコ頑張ってました。。。

＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒近所に新店が開店との情報で試食、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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