激太り・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

激太り・・・
< 退屈な１日 　｜　ノロウィルス >
季節はずれの寒さの為、今日の昼食は味噌煮込みうどん＋おじや。
何とか暖まったた変わりに、代償は大きく、わずか１日で
ウェスト２ｃｍ増加＋夜の体重２ｋｇ増！！！

明日から春休みを利用して、カミさんと娘が１週間実家に帰ります。
当然、毎日外食続きとなりますが、このままではどこまで太って
しまうのでしょうか？

たぶん１週間ホカ弁かコンビニ弁当が続くはず。
これはちょっと正念場かも。。。

＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒雨の為、残念！
・スロトレ　　　　　　　　　　　　⇒２日目にして早くも挫折！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒残念！

各項目、０．２５点ずつ。
今日の達成状況　　０勝　１敗
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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