午前様・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

午前様・・・
< 明日こそ踏み台昇降 　｜　久しぶりにラーメン >
７時前くらいから会社の近所の中華料理屋で飲み始め、
気がついたら１時過ぎ。
朝は雨。帰りはタクシーで、本日はまったくウォーキング出来ず。
不健康な１日でした。

＜毎日の目標＞
・１２０００歩　　　　　⇒残念
・ラーメンを食べない　　⇒達成！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
29本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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