涙ながらの卒園式【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

涙ながらの卒園式
< 出張で歩けず 　｜　長い停滞期 >
今日は会社休みをもらって一人娘の幼稚園の卒園式に
行ってきました。
３年前、標準に比べ１年知能が遅れてる、といわれ
あちこちの幼稚園から受け入れを断られた娘が、
他の子と同じように卒園でき、来月から普通の
小学校にいけると言うだけで涙が出てきました。
今では生意気盛りですが・・・

お祝いに外食しようと言ったところ、希望は
焼肉・・・
来月から小学生なのだから、ダイエット中の
お父さんを見て、もうちょっと空気読んで
欲しいところですが。。。
結果、夕飯食べ過ぎ。今週も厳しい１週間と
なりそうです。

＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒２週間ぶりに悪魔に負けてしまいました、しかも大盛！油多目！味濃い目！味玉トッピング！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒大盛で頼んでるくらいですから、当然未達！
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
26本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
17710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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