闘病２日目【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

闘病２日目
< ノロウィルス 　｜　８割がた復活 >
ノロウィルスにやられて２日目。
嘔吐は収まったものの、悪寒と発熱は継続。
今日の午後からは下痢もひどくなってきました。

何とか定時までは会社にいましたが、夕方になって
３８度超えたため、年度末と言うのに飲みにも行かず帰宅。

家族は春休みを利用して帰省中の為、ひとり寂しく
レトルトのおかゆを食べてます。

せっかくの下痢なので、直るまでにちょっとくらい
ダイエットしたいのですが、何故か体重、腹囲、体脂肪率が
急上昇。なかなかうまくはいかないものです。
あで２週間で、内臓脂肪のＣＴ測定。それまでに取り戻さないと。


＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒絶対安静！
・スロトレ　　　　　　　　　　　　⇒絶対安静！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒残念！

各項目、０．２５点ずつ。
今日の達成状況　：昨日に引き続き闘病中につき　０勝　１敗
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
4161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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