8割がた復活【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日(木)

8割がた復活

< 闘病2日目  | 家族再会! >
ノロウィルスにかかり、昨夜は10分に1回、水下痢をしていた
状態でしたが、今日はほぼ復活!
熱も終日平熱をキープ。たぶんピークは越したでしょう。

後は普通の便が出ればOKなのですが、過去に何度か食中毒に
かかった経験から、これには恐らく数日かかります。
その間はたぶん整腸剤が効きすぎて便秘状態。

今日から意識的に消化に良くないものを食べ、晩酌も始めましたが、
向こう数日は、また体重増加しそうです。

週末からはウォーキングと入浴を再開しようと思ってますが、
4月12日の内臓脂肪CTに間に合うのだろうか・・・


<今日の目標達成状況>
・12000歩もしくは踏み台昇降 ⇒絶対安静!
・スロトレ            ⇒絶対安静!
・昼食で御飯をひとくち残す    ⇒残念! 
・お風呂ストレッチ        ⇒残念!

各項目、0.25点ずつ。
今日の達成状況 :昨日に引き続き闘病中につき 0勝 1敗




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
ウエスト
87.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
万歩計
2207歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1584kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
17本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
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