家族再会！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

家族再会！
< ８割がた復活 　｜　久しぶりのウォーキ... >
春休みで帰省していたかみさんと娘が久しぶりに
帰ってきました。
この１週間、ノロウィルスにやられて、おかゆと
うどんしか食べなかった食生活が久しぶりに賑やかに
なりましたが、明日の腹具合が心配です。
まぁ週末で会社も休みだし、何とかなるででょう。


＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・スロトレ　　　　　　　　　　　　⇒残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒久しぶりに達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．２５勝　０．７５敗。

明日の朝起きて下痢が出なければ、花見がてら１週間ぶりに
ウォーキングしてみようっと。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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