久しぶりのウォーキング【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日(土)

久しぶりのウォーキング

< 家族再会!  | こどもの国/キッズ... >
ここ数日の体調不良から、だいぶ自覚症状が無くなってきた
こともあり、今日からウォーキングを再開。

試しに2万歩近くのんびりと歩いてみましたが、とりあえず
問題なさそう。来週からは、また速歩に戻す予定です。

今日は近所の桜SPOTを中心に散歩。千葉周辺でも
有名な花見SPOT以外に、たくさんの良い桜がある
事が再認識できました。

団地の裏のドブ川沿いに1000本近い桜並木があったり、
近所の浄水場の中に、数千本近くの桜並木があったり。

3年前からこの町に住み始め、歩き始めたのは半年前。
初めての春ですが、今日1日で新たな発見がたくさん
見つかりました。

腹具合は相変わらず一進一退。いつになったらまともな
便が出てくれることやら・・・

<今日の目標達成状況>
・12000歩もしくは踏み台昇降 ⇒久しぶりに達成!
・「にがり」を飲む(新目標)   ⇒達成!
・昼食で御飯をひとくち残す    ⇒残念! 
・お風呂ストレッチ        ⇒達成!

各0.25ポイントずつで、合計:0.75勝 0.25敗。

あしたはこどもの国でゴーカート&花見。
午後から天気崩れそうなので、開園の9時半には
現地到着予定。早起きしなきゃ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
ウエスト
87.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
夜の体重
71.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
万歩計
19187歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
23本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
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