一気に体重減！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

一気に体重減！
< 東京ディズニーシー... 　｜　出張で歩けず >
昨日のディジニーシーで、あまりの混雑でほとんど食べなかったせいか、
昨日今日と久しぶりに、２日連続で１日２万歩、歩いたせいか、理由は
判りませんが、突然の体重減。
朝の体重だけ見れば、ほぼ標準体重近くまで落ちてました（昨日夜から
今日の昼までで、３ｋｇ減）。

ただ目標はあくまで「夜の体重」を標準体重まで落とすこと。
（夜の体重＝夕食後寝る前の、１日で最も重い時間）

長い先に向け、ストイック野郎として頑張らねば。。。

＜今日の目標達成状況＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！！！
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒１日２回も達成！！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
20355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
70.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
tomytomy 2010/03/15 05:17 
夢の国は混雑していて大変ですよね。二日連続2万歩、お疲れ様でした。
マジンガー 2010/03/15 06:17 
ホットドッグ１個買うのに１時間待ち・・・
さすがに食べる気おきず、結果としてダイエットできました。
次回はホカ弁持参で行きます。
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