東京ディズニーシー！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

東京ディズニーシー！
< 昨夜の記憶無し 　｜　一気に体重減！ >
本日行ってきました！　東京ディズニーシー！！！
幼稚園の娘を３年間毎日送り迎えしたかみさんに対し、
旦那と娘からの感謝の気持ちとして、今日は「お母さんの日」
と題し、前から行きたがってたディズニーに行ってきました。

強風の為いくつかのアトラクションが中止になってましたが、
天気に恵まれ気温も高く良い１日でした。

朝９時半から夜９時半まで１２時間、たっぷり遊んだため、
歩数は久しぶりに２万歩オーバー！

ただだらだらと歩いただけであり、歩数は増えたもののたぶん
運動量としてはほとんど無し。
１日終わってみれば体重１ｋｇ増加。日曜ウォーキング頑張って
元に戻します。。。

＜今日の目標＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成！
・ラーメンを食べない　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！！！
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒残念！！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
24148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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