東京ディズニーシー!【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日(土)

東京ディズニーシー!

< 昨夜の記憶無し  | 一気に体重減! >
本日行ってきました! 東京ディズニーシー!!!
幼稚園の娘を3年間毎日送り迎えしたかみさんに対し、
旦那と娘からの感謝の気持ちとして、今日は「お母さんの日」
と題し、前から行きたがってたディズニーに行ってきました。

強風の為いくつかのアトラクションが中止になってましたが、
天気に恵まれ気温も高く良い1日でした。

朝9時半から夜9時半まで12時間、たっぷり遊んだため、
歩数は久しぶりに2万歩オーバー!

ただだらだらと歩いただけであり、歩数は増えたもののたぶん
運動量としてはほとんど無し。
1日終わってみれば体重1kg増加。日曜ウォーキング頑張って
元に戻します。。。

<今日の目標>
・12000歩もしくは踏み台昇降 ⇒達成!
・ラーメンを食べない       ⇒達成!
・昼食で御飯をひとくち残す    ⇒残念!!!
・お風呂ストレッチ        ⇒残念!!!




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ウエスト
87.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
夜の体重
72.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
万歩計
24148歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
16本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.6kg
体重(kg) のグラフ
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