マジンガーさん
最新の記録ノート
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10年03月08日（月）
頭寒足熱 |
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< 過食、そして運動
｜ 緊急事態宣言！！！ >
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この半年間、朝（起きてからシャワー浴びた直後）と、夜（寝る直前）の
体重を記録し続けてきましたが、前日夜から翌日朝にかけて、少ない時は
５００ｇしか減らず、多い時は２ｋｇくらい減少しており、その違いは
何かと考えてきましたが、なんとなく判って来ました。
今回の半年のダイエットが寒い時期だったからかも知れませんが、
寝相の良い日は翌日減っており、悪い日はあまり減ってませんでした。
夜中に布団を蹴飛ばして足を出してると、涼しくて寝汗をかかず
体重減りません。 逆に重たい布団で身動きできずにいると、暑さで
寝汗をかいて、翌朝大幅減。結論は布団から足を出しているかどうか。
頭寒足熱とはよく言ったものです。
判ってみると大した事でもなく、次の日、水分取ったら結局一緒なのですが、
やる気とモチベーションが違います。
今夜も電気毛布のパワー最強にして、上を向いて寝てみます。
＜本日の目標達成度＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降 ⇒達成！
・ラーメンを食べない ⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す ⇒達成！
・お風呂ストレッチ ⇒達成！
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