no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2837kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
11時
かしわめし（1.6人前） 668 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
18時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
アジフライ（0.4人前） 98 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  2837 kcal
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