no title【うにをとり。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
248kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 357 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 4.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
やずや 雪待にんにく卵黄（2人前） 5 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
伊丹製薬 新バイトゴールド（1人前） --- kcal
12時
トップバリュー スープ春雨　チゲ風（1人前） 89 kcal
イオン しょうゆラーメン（1人前） 236 kcal
21時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 357 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ESS アンチカロリー（1人前） 0.95 kcal
ESS ホットエナジー（1人前） 0.99 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草入チーズオムレツ（0.2人前） 108 kcal
  1744 kcal
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