今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

今日の記録
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運動不足。
少しでも歩くようにしたいけど・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　イチジクくるみパン（1人前） 550 kcal
13時
昼　ブロッコリー　卵焼き　コロッケ　鮭　ごはん（1人前） 388 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 12 kcal
19時
夜　豆腐チャンプルー　アジの開き　デコポン　アポロ（1人前） 551 kcal
  1501 kcal
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