ぬおおおおおお【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

ぬおおおおおお
< 体調が・・・・・・... 　｜　今日は・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　パン２個＆サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯・キャベツ・豚肉
【夜食】

【今日の感想】
　寒いぞ～～～(T_T)眠いぞ～～(T_T)
　お昼のカロリーがよくわからないから今日は計算なしで＾＾：
　１日トータル１４００はいってるな・・・・確実に・・・
【記録グラフ】
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
スコーン（1人前） 350 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  351 kcal
食事レポートを見る
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