3/9【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック はるさめヌードル（0.3人前） 45.9 kcal
11時
marusan 麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ラーメン缶（味噌）（1人前） 81 kcal
14時
ドライソーセージ（1.3人前） 19.4 kcal
15時
ジョージア ゼリーコーヒー（1人前） 53.2 kcal
18時
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房　チーズ（0.5人前） 97.5 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 571 kcal
19時
あん団子（1人前） 121 kcal
22時
キッコーマン うちのごはん　すきやき肉豆腐（0.5人前） 82 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 90 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
  1426 kcal
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