no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
きつねそば（0.5人前） 225 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.7人前） 317 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/10 14:06 
結構、お飲みになりましたね～。
今日は、飲んで良い日~♪
私も飲みますよ！爆。
 ドルフィン２ 2010/03/10 21:27 
最近、休肝日････忘れてます（汗）。

････お酒は、気持ちよく・楽しく・飲みましょうね（笑）。
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