１０日目（1,400kcalで収めるはずが･･･）【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

１０日目（1,400kcalで収めるはずが･･･）
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今日は1,400kcalで収めるはずが、想定外の1,850kcalに･･･。
原因は「お菓子」。
もう、しばらくお菓子やめよう。
ご飯多めに食べてもいいから、間食なくそう（汗）。

蓄積オーバー分1,200＋50＝1,250を木、金、土、日で補うしかないなぁ。
1日315kcal。
1,485kcalで乗り切れるように頑張ろう･･･。

今日は会社からまっすぐ家に帰った分、外食していないのは優秀◎

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