とみひろさん
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1979年生(女性)
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10年03月11日（木）
あれこれ |
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< 土鍋でご飯
｜ 21日目 >
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確定申告。今日やっと書類ができてネットで送信しようと思ったら！
電子証明書に問題がありますって最後の最後にエラー。
明日朝一で役所に電話してどういうことか問い合わせ要。
電子申告しようとカードリーダー買って、電子証明書申請してって準備すすめてきたのに～涙。
間に合うかな。結局、紙で提出とかなったら泣いちゃうぞ。
食事：おからと豆腐のおやき、なかなかおいしい。
ボリュームあってカロリー控えめとは嬉しい。
また作ろう。
久々に頭使ったからか、体重は減。
運動が少なくて老廃物が溜まったようで、体脂肪率増。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| プチパン（4人前） |
402 |
kcal |
| チョコ（0.15人前） |
66.8 |
kcal |
| バター（0.7人前） |
67.8 |
kcal |
| 森永 ケーキシロップ（0.2人前） |
14.5 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
218 |
kcal |
| おからと豆腐のおやき（0.25人前） |
162 |
kcal |
| ごぼうのかりんとう（0.3人前） |
141 |
kcal |
| 和風ポトフ（1人前） |
87.7 |
kcal |
| イカナゴ佃煮（1.5人前） |
84.6 |
kcal |
| ブロッコリーのマヨ白和え（0.5人前） |
62.7 |
kcal |
| ブロッコリーのクリチ白和え（0.5人前） |
101 |
kcal |
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1409 |
kcal |
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