03月12日【PDPさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

03月12日
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【朝ごはん】
ごはん　　かぼちゃ天　　　キャベ・シーチキ　　スクラン卵みたいな
【昼ごはん】
おむすび２　出前一丁４６８ｋ
【間食】
メリーチョコ おむすび かぼちゃ・しめじ天
【晩ごはん】
マーボ　サーモン刺し　
ごはん２　焼き肉8枚　アイス２００ｋくらい　茄子漬けもの　マーボー　　
【夜食】
もっちり饅頭
【今日の感想】

【記録グラフ】
禁煙日数
24
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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