no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（0.7人前） 294 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
タカラ チャーハン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 18 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 50.1 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（3人前） 158 kcal
  2464 kcal
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