no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（0.6人前） 252 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.5 kcal
coop 食パン（1人前） 120 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
栗山米菓子 ばかうけ（5人前） 205 kcal
12時
カレーそば（1人前） 416 kcal
梅おにぎり（1人前） 182 kcal
タカラ ツナサラダ（1人前） 126 kcal
15時
キャラメル（1人前） 13 kcal
17時
栗山米菓子 ばかうけ（4人前） 164 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 26.8 kcal
  2852 kcal
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