辣醤麺。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

辣醤麺。
< あこう鯛。 　｜　立てこもり。 >
辣醤麺。 画像1 辣醤麺。 画像2

がらくたバンドの練習後、衣装の生地を買いに、新宿へ。
その前に、桂花ラーメンで腹ごしらえ。
今日は、定番の太肉麺（ターローメン）ではなく、
辣醤麺（ラージャンメン）にしてみました。
麺に唐辛子が練り込んであります。
でも、そんなにカラクナ〜イ！！
個人的には、もっと辛くてもいいなあと思いました。
これはこれで旨いのですが、やっぱり太肉麺が恋しくなる。
結局こうやって、みんな太肉麺に回帰していくんですね。


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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　■ 朝食にヨーグルト＆フルーツ【○】
　■ 0kcalの甘いジュース＆スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
　実施22日目。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11947歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ドライトマト（1人前） 41.2 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ（1人前） 51 kcal
8時
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 600 kcal
焼きギョーザ（0.6人前） 126 kcal
生ビール 中ジョッキ（1人前） 163 kcal
22時
サッポロビール ヱビス ザ ホップ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
イカのハーブマリネ（1人前） 350 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 292 kcal
ベーグル＆ベーグル 豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前） 235 kcal
  2343 kcal
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