no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
15時
ケーキ（0.9人前） 186 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
永谷園 焼きラーメン（1.6人前） 494 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
  2324 kcal
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