立てこもり、2日目。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>立てこもり、2日目。
10年03月22日（月）

立てこもり、2日目。
< 立てこもり。 　｜　やっと・・・。 >

今日こそは、買い出しに行かなきゃな。
でも、がらくたバンドの衣装の試作もせにゃならんし。
帰ってきてからやるのはシンドイので、作業してから買い出しに行こう。
どうせ、2〜3時間もあれば、終わるでしょ。

とタカをくくって、昼過ぎから作業を始めたのだが・・・。



終わった頃には、とっぷりと日が暮れておりました。（泣）

もう、いいです。
冷蔵庫の中にあるもので、なんとかします。
JINRO、ペットボトルのでかいのを買っておいて、よかったです。

なにはともあれ、おつかれ〜、おつかれ〜！！（乾杯）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　■ 朝食にヨーグルト＆フルーツ【×】
　■ 0kcalの甘いジュース＆スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
　実施24日目。
　ヨーグルトの買い置きが無く、食べることができなかった。
　バナナだけは食べた。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
あらごしもも酒（1人前） 333 kcal
高菜炒め（0.25人前） 91.8 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セブンプレミアム さぬきうどん（1人前） 253 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（1人前） 19.5 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
16時
ごはん（1人前） 252 kcal
グリコ ちょい食べカレー 中辛（1人前） 31 kcal
19時
焼酎（1人前） 412 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
くばら キャベツのうまたれ（1人前） 9 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
高菜炒め（0.25人前） 91.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 206 kcal
高菜炒め（0.25人前） 91.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 206 kcal
高菜炒め（0.25人前） 91.8 kcal
紀文 チーちく（5人前） 107 kcal
  2444 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE