やっと・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日(火)

やっと・・・。

< 立てこもり、2日目...  | らーめんの面影。 >

ここに来ることができました。

3連休、ほとんど家に閉じこもってましたが、思いのほか忙しかったのです。
今日は今日とて、週の始まりでバタバタだったし。
桜が開花したそうですが、そんな気配を感じる余裕も無く。

おかげさまで、酒の勉強もまったく以て捗っておりません。
日本酒検定、いつになったら受けることができるのか?

レイコの結婚式が終わるまでは、たぶんずっとこんな調子だな。


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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】
  ・腕立て:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・腹筋:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・スクワット:30秒
  ・その場ランニング:30秒
 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】
 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
 実施25日目。
 スナック菓子、気になるものが、いっぱいあるんだよなあ。






【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
4814歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1833kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
キリンビール キリンゼロ(1人前) 95 kcal
玉ねぎ(1人前) 36.1 kcal
くばら キャベツのうまたれ(1人前) 3 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 84 kcal
ヤマサ 昆布つゆ 10ml(1人前) 13 kcal
2時
焼酎(1人前) 309 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 56 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ(1人前) 51 kcal
11時
タカナシ タカナシヨーグルト おなかへGG!(1人前) 91 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
牛焼肉丼(1人前) 700 kcal
20時
ampm 野菜たっぷりコラーゲンうどん(1人前) 302 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 33 kcal
  1833 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/23 21:11
明日からちょっと寒くなるみたいで
桜開花も足踏みみたいですよー♪

結婚式で何かをするって本当に大変だけど・・楽しみー♪
頑張ってくださいねー☆
 hana_511 2010/03/23 21:56
また寒くなるんですかー。
せっかく桜咲いたのにねぇ。

衣装(つっても袖だけなんだけど。)の試作に手こずっておりまして。
結婚式までは、休日返上です。
com 2010/03/23 21:32
ま~○だらけですね。

お忙しいですか。。
 hana_511 2010/03/23 21:57
はい。おかげさまで、忙しゅうございます。
昨日は、初めて×が付きました。
ヨーグルト、食べられなかった・・・。
紗羅月 2010/03/24 07:36
準備は何かと忙しいですね~
今朝はヨーグルト+果物でした♪
 hana_511 2010/03/24 15:04
余興がなければ、もっと気楽に臨めるんですがねー。

ヨーグルト+果物って、思いのほか、おなかいっぱいになりますね。
飽きずに続いてます。
けろけろりん 2010/03/24 07:38
お帰りさなーい、お忙しそうですね。
体質改善の効果はいかがですか? まだ出ないかな?
 hana_511 2010/03/24 16:33
なんだかんだと忙しくて、落ち着いて書き込みができません。(泣)

気のせいかもしれませんが、花粉症の症状、いつもより軽いような・・・。
お通じは良くなりますね、たしかに。腸の調子が整ってきた感じ。
これだけでも大きな収穫かもしれません。
maruomaru 2010/03/24 07:40
hanaちゃんも忙しいのねー。
お互いにバタバタですね。一日が過ぎるのが早いでしょう?
体壊さないようにしっかり食べて寝て、お互い元気に乗り切りましょうぞ~。
 hana_511 2010/03/24 16:49
おつかれさまでーす。
なんだか、平日も休日も、あっという間ですよ。
maruoちゃんも、しっかり食べて、しっかり寝て、体に気をつけてくださいね。
こんなはずじゃない 2010/03/24 07:47
結婚式のお衣装作ってるの?
 hana_511 2010/03/24 16:50
そう。袖だけなんだけどね。
ヒラヒラの派手なヤツ。
簡単にできると思ってたのになあ。
浜ジョー 2010/03/24 09:47
私はこの休みで、緊張感が切れた。
すっかり、やる気が失せた。 気になるお菓子って~?^^
結婚式っていつなの?
 hana_511 2010/03/24 17:08
一度切れると、どどどどーっと崩れてしまいますよね。

私が気になっているのは、
http://www.calbee.co.jp/shohin/productdetail.php?productid=20100303125...
http://www.calbee.co.jp/shohin/productdetail.php?productid=20100215133...
http://www.calbee.co.jp/shohin/productdetail.php?productid=20080724155...
http://tohato.jp/products/habanero/
期間限定モノは、メタボが終わる頃には、とっくに終了してるんだろうなあ。

結婚式は、4月18日です。
もうすぐだよ、すぐ。ヤバい。。。
grill 2010/03/24 20:40
なんか文化祭みたいっすねw
間際になると連日深夜のギリギリまで粘ったり。
これもきっと良い思い出になりますよ。
 hana_511 2010/03/26 15:19
文化祭・・・そういや、そんな感じです。
ちょっと懐かしい感覚・・・。
たぶん、結婚式の直前まで、粘って練習すると思います。
ほよほよ♪ 2010/03/24 21:33
魔王ジョロキアが、気になる、、。すごそうだ、、。
結婚式、いい思い出(出し物)出来るといいですね。
気になるお菓子を食べながら、頑張ってください~。
 hana_511 2010/03/26 15:22
ふふふ、やっぱりそこに食いつきましたね。^m^
しかしながら、私ただいま、スナック菓子禁止の身。。。
絶対に忘れない(というか忘れられない)結婚式になりそうですよ。
きのっち 2010/03/25 01:09
ハバネロ以外は制覇ーーー♪( ̄ー ̄)vふっ

私の友達の結婚式はその2週前。
なーんも準備してない・・・ぶっつけ本番?(汗)
 hana_511 2010/03/26 15:26
ごま油のヤツは、きのっちゃんの影響です。(笑)
これ、期間限定じゃない? 今のうちに買っておくべきか、悩むところです。
メタボが終わるまで、開封しないでいられる自信ゼロだから。

お友達の結婚式、もうすぐじゃない。
大丈夫だよ、たいていの場合、ぶっつけ本番でも。
うちらの余興がちょっと特殊なのかも。。。
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