no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ほいこーろー（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
リスカ チョコ棒（2人前） 120 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  2050 kcal
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