腹筋の正しいやり方知りたいです！
足首押さえると腹筋でない所の筋肉使うから押さえないというのも見たことあります。
せっかくやってるからプロがお薦めとかわかればいいなぁ
（今度カラダカラさんに提案しましょうか^^）

本当に、どうやるのが効果的なのでしょう。
カラダカラの皆さんに伺ってみたいですね～。

「足首押さえると腹筋でない所の筋肉使うから押さえない」
↑そうなんですか～、じゃとりあえずはこのyou tubeの
やり方を続けてみます。

私は、のだめが楽しみです。（笑）
「噂のモーガン夫妻」も期待していたほどではありませんでしたが、
そこそこ楽しめました。
“ハートロッカー”は重々しい。
やっぱり、娯楽と言えば“シャーロック”でしょうね。

楽しんでください。(^_-)-☆

のだめはこれからでしたっけ。
「噂のモーガン夫妻」はこんなさんがヒュー様がしわしわになってたっていってたしｗ。
やっぱりシャーロックでしょうかねーｗ。
ありがとうございます、近々行ってきます。

私もホームズとアリス、気になってます♪
が、子どもたちが春休みに入ったら、自分の見たいものは見に行けない＞＜
「ドラえもん」だの「ライアー・ゲーム」だのと言ってるし。。。
新学期始まるまでは、がまんがまんです＾＾

シャーロックは上映が３月中に終わってしまいそうで
急がなきゃと思ってます。
アリスは４月半ばからだからまだ大丈夫そう。
どちらも見られるといいですね、私もぼやぼやしていないで
タイミングを見て行ってきます。

うひょ～！同士発見(笑)！
オイラも、同じ映画をマークしてるよん♪
ワーナーの魔の手から、自分を守るのが、最大のミッシッヨンだったりしるね～(笑)！
全然、守れないし、悪魔に加担してるよん。
うん

映画は呑み食い以外のご褒美と思っていたのですが
ポップコーン＆ビールしちゃえば思いっきりカロリーオーバーですね。
行くのが嬉しいような怖いような、です。
でも、行くし～、悪魔のささやきに耳を傾けます、うふふのふ。

私は座椅子でやって、ます。腹筋！
楽で良いですよ～♪　　楽じゃ駄目なんだけどね。^^；
とてもじゃないけど、床からなんて、無理。

このyou tubeのやり方だとちっともきつくないっすよ。
私でも３０回は楽勝、だからこれでいいのかな？と不安になってます。
にっくきお腹の上の脂肪、取りたーいのでｗ。

桜、いいですね。。
器も素敵。。(^_-)-☆

腹筋苦手です～。
でも、このやり方ならいいかも。。

ありがとうございまーす。
桜、お猪口の中で咲いてくれるとうれしいのですが。

私も苦手なのですがこのやり方だとあんまりきつくありません。
効果、あるかな～？

腹筋はこの方式でやってますよ！
でも映像見てて思ったのは、ヨガマットから頭がはみ出している･･･
もうちょっと身体全体下がったら(映像では左側へ）良いのにと、関係ないことを思ってしまった(~_~)

σ(^_^)takaさんもこのやり方ですか？
このやり方でいい、ということで続けてみます。

確かにｗ、あと滑舌が悪くてなにをいってるか分かりづらいんですけど…、
ってなにをつっこんでいるのかｗ。

あら、桜の枝とは粋ですね。

私もシャーロックとアリスが気になってます。
これまでのイメージを覆すシャーロックに、現代の映像技術だからこそ空想を超えそうな
アリスの不思議な世界が見たい～。ジョニーデップ、あの手の役がはまりすぎです。

折れて道路に落ちていたのを救出してきましたｗ。
咲いてくれるといいな。

シャーロックはドイルを読み込んでいるファンだけにわかる「にやり場面」が
いっぱいあるそうです。
私はどちらかというとグラナダTVのファンなのでわからないだろうなーっ。
ねーっ、ジョニーデップはまり役過ぎ、楽しみ～ｗ。