やっと復活【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日(月)

やっと復活

< no title  | 春の映画 >
あーっ、昨日は体がダルダルでスロジョグだけでなく
仕事も何一つしないで1日だらだら、でした。
やっと復活。

なんだったのでしょう、でも仕事年中無休状態ですから
昨日のような日があるのも仕方のないお年頃かも、おほほっ。

ところで昨日TVでたるみやしわの原因は
姿勢の悪さにもあるとやってました。
特にパソコンの前とかで前かがみになるのは注意といってました。
しっえー、普段の生活が顔に出ちゃうのねw。
40過ぎの顔は自分が作るって本当なんですね。
ちょっと意味が違う? でも合ってる?w。
毎日明るく楽しく過ごして、いい笑顔になれるように頑張りまっす。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
昨日も休肝日だったのでついでに今日も休肝日~、えらいえらいw。
で、お酒を飲まないと1400カロリーでお腹いっぱい食べられます。
食べすぎで苦しーw。

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
55回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
75分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ハナユビ 2010/03/22 08:10
良かったね~、復活して。
オイラもこの前、同じような現象に見舞われたよ。
季節のせいにして、自分に折り合いつけたんだ。

姿勢の悪さが、しわの原因!?
40過ぎたら、顔は自己責任!?
うん、うん、オイラには責任感ないから、顔にしわが出ちゃってたんだ~。
納得…、うん。
 けろけろりん 2010/03/22 09:28
ありがとうございまーす、スロジョグも復活、完全復活です。
季節のせいでしょうか、なんかいろんなことが原因のような。
でも、精神的なものはかけらもありませんがw。

私は子供のころから上目遣いに物を見る癖があって
おでこにしわがごっちゃりです、これも自分で作ってますよね。
顔は本当に自己責任ですw。
きこたん 2010/03/22 09:01
おっと!
読みながら姿勢を正した私です_(^^;)ゞ

そうですよね~!いつも笑顔が大事です(*^^*)
願わくは、旦那が起きて来なきゃ眉間にシワは避けられるのに…( ̄▽ ̄;)
 けろけろりん 2010/03/22 09:30
きこたんさんはいつも姿勢がいいから~。
私も見習いたいです。

笑っても泣いても同じ一生ならできるだけ笑って過ごしたいですよねー。
ご主人起きてくるとまた日記のいいネタくれるますよ、きっと。
笑って笑って~w。
audrey 2010/03/22 09:59
たまにはのんびりもいいですよね。

私は三連休なのにバタバタと過ごしてしまい、明日からは
残業地獄の始まりかと思うと、どこかへ行ってしまいたくなります(汗)

そうですね、姿勢って色々なところに影響する気がします。
良い姿勢を保つことによって、身も心も引き締まりますよね。

走っている時も肩甲骨を寄せる意識をするだけで、疲れ方が
違うそうですよ☆
 けろけろりん 2010/03/22 10:19
audreyさん、3連休もいろいろ予定入っていてさすが体育会系と
思っていました。

肩甲骨を寄せる、意識するだけで普段も姿勢良くなりますね。
いいこと教えてもらいました。

あっ、MUJI足骨格シューズいいっすよ、2,3時間歩いてもちーっとも疲れません。
ただデザインはMUJIの他のシューズほうがかわいいのありました。
デザインを取るか楽さを取るかですがw。
lovemaria 2010/03/22 13:04
私、かんっぜんにデスクワークで猫背の上に前鏡でした!!教えてくれてありがとうございます♪最近肌があれまくりで全然つやがないので、気をつけなくちゃ!!
紫外線も多くなってきましたしね><
 けろけろりん 2010/03/22 13:38
姿勢が悪いとしわ、たるみが増える根拠は
人の全身が1枚の皮だから。
前かがみや猫背など姿勢が悪いと僧帽筋などが凝って引っ張られて歪んで、
それが結局の顔のしわ、たるみの原因に、だそうです。
日々の生活が自分を作るんですねー、
ちょっと違う話だけど生活習慣病とはよくもいったものです。
lovemariaちゃんのお年頃から姿勢気をつけていれば
歳をとってもしわもたるみも少ないかも~。
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