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10年03月25日（木）

1200mﾏｽﾀｰｽﾞ
< 800m 　｜　は仕事で >
マスターズの練習

1200m

【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.4kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
75
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12.5%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
27.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
3分
ジムトレーニング（分） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
140回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
10時
キンカン（2人前） 14.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（1人前） 220 kcal
22時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1794 kcal
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