no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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【記録グラフ】

筋肉量 45.1kg	基礎代謝 1447kcal	体脂肪率 -0.5%
体脂肪量 24kg	食事の記録 1581kcal	体重 -0.3kg

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
自家製トースト（0.5人前）	77.5	kcal
クラフト切れてるチーズ（1人前）	27	kcal
COOP おさかなソーセージ（0.3人前）	36	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
11時
セブンイレブン野菜が摂れる中華春雨スープ（1人前）	295	kcal
ヤマザキ厚焼きソフト（0.5人前）	222	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
坂角ゆかり（1人前）	25	kcal
17時
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前）	50.3	kcal
ヤマザキ厚焼きソフト（0.5人前）	222	kcal
てっちり（0.5人前）	242	kcal
	1581	kcal
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