3/25【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

3/25
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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
エースコック ミニわかめ（1人前） 149 kcal
15時
トップバリュー ビーフジャーキー（0.5人前） 12.5 kcal
18時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（0.5人前） 144 kcal
しょうが焼き（1人前） 279 kcal
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ｶｽﾀｰﾄﾞ（1人前） 206 kcal
22時
キリンビール キリンZERO350ml（1人前） 66.5 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（0.5人前） 38.5 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
たけのこごはん（1人前） 154 kcal
23時
プリングルス サワークリーム＆オニオン40g（0.1人前） 20.8 kcal
ZAVAS プロテイン（0.6人前） 46.8 kcal
  1527 kcal
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