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10年03月27日（土）

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久々に1000m

【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.2kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
90
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
11.6%
筋肉量（足）（%） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
14分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
25.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンキスト りんごジュース（3人前） 351 kcal
アップルパイ（2人前） 608 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
13時
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
18時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
ほたるいか（3人前） 20.2 kcal
かつお刺し身（1人前） 237 kcal
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
ampm さば寿司（2人前） 334 kcal
19時
伊予かん（2人前） 147 kcal
  3116 kcal
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