ｼﾞﾑ休み～【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

ｼﾞﾑ休み～
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買い物いこ～

【記録グラフ】
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
伊予かん（2人前） 147 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
19時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  1815 kcal
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