800mだよん【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

800mだよん
< ｼﾞﾑ休み～... 　｜　水着忘れて >
今日は1000mﾀﾞ～

と思ったが 根性なく

800mだよん

【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.3kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
80
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12.2%
筋肉量（足）（%） のグラフ
ダンベル（腕）
150回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
1分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
26.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2219 kcal
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