水着忘れて【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

水着忘れて
< 800mだよん... 　｜　今日も出張で >
水着持って来るの

忘れたわ

【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.2kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
85
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12.1%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
26kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
6分
ジムトレーニング（分） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
Amway プロティン（1人前） 70 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
19時
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1862 kcal
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