305日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

305日目

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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
コーヒー（4人前）	25.6	kcal
塩むすび（1人前）	235	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
合挽肉コロッケ（2人前）	633	kcal
14時
コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	---	kcal
16時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
18時
コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（2人前）	---	kcal
19時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
20時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
合挽肉コロッケ（2人前）	633	kcal
メンチカツ（0.7人前）	350	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
エースコックスープはるさめ　ワンタン（0.6人前）	70.2	kcal
ししゃも（5人前）	125	kcal
21時
パン屋さんスイートポテト（1人前）	157	kcal
リンゴ（0.7人前）	64.3	kcal
23時
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
	2701	kcal
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