no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

pukyuさん

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久しぶりに「風邪」って感じ。咳すると、胸がパリパリする。おかげさまで、ほぼ1日寝てた

【記録グラフ】

食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
株式会社アッシュバームクーヘン（1人前）	267	kcal
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	131	kcal
目玉焼き（0.5人前）	46.7	kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレスティック（1人前）	68	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
14時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
納豆（0.5人前）	55.4	kcal
コーヒー（1人前）	90.9	kcal
そうめん（0.5人前）	94.8	kcal
21時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
野菜炒め（1人前）	133	kcal
明治マカダミア（3人前）	165	kcal
ヤマザキナビスコビスケット　ビッツサンド　レモンクリーム（0.2人前）	52.2	kcal
焼き豚（0.1人前）	41.9	kcal
ほうれんそうおひたし（1人前）	10	kcal
大創ヘム鉄（1人前）	2	kcal
	1636	kcal
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