no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

pukyuさん

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帰らなきゃならない憂鬱、はおいといて。会社のＭさんがＫさんの事を「口が足りない。私の子だったらつねってるところだよ！」と言ってた。あなたのように陰口や人が気分を害するようなことしか言わない口なら、ない方がマシだ…。不要な自分の口をつねってほしい

【記録グラフ】

食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
しいたけの肉詰め（1人前）	224	kcal
みそ汁（1人前）	66.1	kcal
カルビートッピンチョコ（0.5人前）	76	kcal
低脂肪乳（0.5人前）	47.6	kcal
8時
ごはん（1人前）	151	kcal
11時
コーヒー（1人前）	33.3	kcal
12時
パスコホットケーキサンド（1人前）	237	kcal
ブレンディカフェモカ　ハーフ（1人前）	50	kcal
15時
あられ（1人前）	76.2	kcal
ヤマザキピーナッツ（1人前）	118	kcal
18時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
メンチカツ（0.3人前）	186	kcal
ファミマスパゲティサラダ（0.5人前）	138	kcal
ほうれん草おひたし（0.5人前）	5	kcal
オリジン弁当だし巻き玉子（1人前）	106	kcal
21時
ヤマザキナビスコビスケット　ビッツサンド　レモンクリーム（0.5人前）	131	kcal
アイ・エーフーズところてん（1人前）	14.9	kcal
コーヒー（0.7人前）	82	kcal
大創ヘム鉄（1人前）	2	kcal
	1946	kcal
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