3/31【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 プレーンカレー 大盛（0.5人前） 330 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
9時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
15時
シジシージャパン ごはん（0.2人前） 57.6 kcal
みまつ食品 一口餃子（1.7人前） 405 kcal
日清 一風堂（0.8人前） 385 kcal
17時
キリンビール キリンZERO350ml（1人前） 66.5 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン40g（0.25人前） 52 kcal
22時
ミスタードーナツ真 カラフルドーナツ　ホワイトリング（1人前） 178 kcal
  1584 kcal
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