サンダル履いて、パタバタ（なにぃ？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

サンダル履いて、パタバタ（なにぃ？）
< ４月　新曲：　ME... 　｜　恐怖っ！惨い！ジャ... >
サンダル履いて、パタバタ（なにぃ？） 画像1 サンダル履いて、パタバタ（なにぃ？） 画像2 サンダル履いて、パタバタ（なにぃ？） 画像3
【今日やった運動】
筋トレ [80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間ぐらい。

【今日の感想】

今日　目が覚めたら、
チビの体操クラブに行く２０分前だーーーっと＠＠；
慌てて飛び起きて、チビを起したら、
今日の体操クラブは、休みやでぇーとチビ言われ、
あっ　そういえばそうだった(汗

っとチョッとだけ２度寝です(笑)
嫁さんは、フリースクールの担当で小学校に行ってるので
起してもらえなかったです。体操クラブが休みだと知ってからやねぇｗ

とりあえず４月で暖かくなってきたので（チョッと寒い？）
久々にチビと二人で、近くの公園に行って、
キャッチボール＆バッティング＆ドッチボールもどきをして遊んできました。

最近は、ドッチボールがお気に入りで、
家の中でも、クッションボールを使ってやらされます(笑)
野球のバティングもお気に入り。。。
まだプラスティックバットだけど・・・
そろそろ、木のバットを買ってやろうと思ってます。
・・・
・・・
・・・
ジム：筋トレ少々とMEX一本のみ！
MEXは新曲の２回目で、
ワークアウトのムエタイパート
エルボー・パンチから飛び膝蹴りのコンボはチョッとお気に入り。

前回のキック１は好きじゃなかったけど、今回はいい感じです。
あと、MIX２かな？　チョッと忙しいけど、これも良い！

うーん、今カラダに馴染ませてる最中なので、
無理に声出すと、ミス連発するので、かなり控えめですっ！
番長がいると、声出しタイミングが計りやすいのですが、メトロノーム？？
・・・
・・・
さぁさぁ、まだ仕事が軌道に乗らないので、
今日も夕方から休日出勤ですっ！　

休憩中のタバコ部屋では、サンダル履いて、
色々バタバタ？やってますっ(謎）


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
480kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ニチレイ 本格炒め炒飯（0.9人前） 905 kcal
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
17時
エブリワン チョコクロワッサン（1.1人前） 501 kcal
19時
不明５（1人前） 172 kcal
ベビースターラーメン太麺（1人前） 302 kcal
21時
ポテトチップスBIG（1人前） 952 kcal
23時
UCC上島珈琲 UCC カフェ・オ・レ　北海道生乳仕立て（1人前） 70.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日清フーズ㈱ スパゲティナポリタン（0.9人前） 400 kcal
  4054 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/04/04 11:08 
>そろそろ、木のバットを買ってやろうと思ってます。
うん、木のバットが良いですね。金属バットは父親の命を奪う凶器になります。

＞ワークアウトのムエタイパート
＞エルボー・パンチから飛び膝蹴りのコンボはチョッとお気に入り。
でしょう。♪キーック・キーック・キックの鬼だぁ♪
 zukan 2010/04/05 05:51 
木のバット買わずに、
金属バットを買ってしまいました。
凶器の話しは、チビにしっかりしております(笑)
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