４月　新曲：　MEX (Vol.23 ) ⇒ X-55（Vol.知らんっ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>４月　新曲：　MEX (Vol.23 ) ⇒ X-55（Vol.知らんっ）
10年04月02日（金）

４月　新曲：　MEX (Vol.23 ) ⇒ X-55（Vol.知らんっ）
< 体験コース⇒サンマ... 　｜　サンダル履いて、パ... >
【今日やった運動】
　マーシャルエキサイト45 [400Kcal*0.8= 320Kcal???]
　Ｘ－５５ [250Kcal]暫定です。　

【運動した時間】
９０分。

【今日の感想】
はい。今日からMEX Vol.23 の新曲です。

時間は、１５分早くなりました。
まぁ何とか　間に合うけど、あんまり余裕はなくなりました。
JRが遅れることは、許されませんので、
　↓の列車運行情報チェックは欠かせませんヾ(￣□￣;)

http://trafficinfo.westjr.co.jp/list.html

もし何かあった時には、早く会社を脱出する予定でありますっ（←そこまでするか？）

でぇ新曲時は、パワーセーブモードで、声出しも殆どできません。
もう既に、コリオの内容も忘れました(汗
イントラさんもあんまり見えんかったし・・・

でも、雰囲気的には、なんとなくいい感じだと思います。。。
さぁ　早くフルパワーモードで、やりたいと思います(￣◇￣)ゞ

あ･･･それと、俺の後ろで、
サンマスのイントラＳ氏が、MEXに参加してました(笑)
なんか　かんりギコチなかったようですが、
聞いたら、強制的にヤれって言われたらしいですｗ
　ライセンス取れるのは、かなり先になりそうな予感ｗ

・・・・
次、Ｘ－５５ですっ！
今期から新しく追加されたレギュラーレッスンで、
”エクストリーム・フィフティファイブ”と言います。

去年の１２月にお試しレッスンで３回受けましたが、
かなり、しんどいレッスンですっ！　　でも((o(￣▽￣)o))ワクワク

なので、MEXの後に、あまり人は流れないのかなっと思ってましたが、
その予想とは、反対に、結構　コミコミです　＠＠；

みんな初めてのＸ－５５に興味津々なんやろなぁ(笑)

でぇ俺はというと、先のMEXでは、あんまり疲れてなかったのと
Ｘ－５５でパワセーブしてたのか？　
　自分の重心が高かったのか？　
おのれの　リズム感がないのか？(イントラさんと反対方向に動いてたときあり汗）

キツイことはキツイかったけど、
追い込めたという実感は無かったですっ！
前のお試しの時の　もっとキツイ印象が強かったので・・・

まぁこれも、MEX、サンマスと同じで、
自分次第の動きで、幾らでも、追い込みをキツクできるので、
来週からは、もっと追い込みを（動きをダイナミック）できるようにしたいと思います(￣◇￣)ゞ

そうそう、錘も　前のお試しの時は、
ダンベル　３Kgでやったと思いますが、前のお兄ちゃんつられて、
プレート2.5Kgで　やったら、追い込めなかった　ヾ(T^T)
　※プレートは、左手で持つと、指輪に当たって痛んだよ　ヾ(T^T)
次回は、ダンベル３ｋｇ　で決定ですねぇ　d(￣▽￣)ネ！

さぁ　次回の、Ｘ－５５では、また混み混みになるのでしょうか？
それとも・・・

楽しみですっ（なにが？）


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
570kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1.1人前） 501 kcal
12時
クノール かたやきそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
15時
不明5（1人前） 172 kcal
18時
マスヤ おにぎりせんべい（3人前） 150 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
松屋 牛めし豚汁セット大（1人前） 1227 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
  2706 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE