第1弾 花見効果【うめこさんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うめこさんさんのトップページ>記録ノートを見る>第1弾 花見効果
10年04月03日（土）

第1弾 花見効果
< ・・・(>_<)... 　｜　no title >
昨日、第1弾の花見が終わりました。

楽しみました。
結果、大きくなりましたとさ。。

さて、今日は歯医者に行ったあと第2弾の花見でございます。
歯医者は駅２つ先なので、ひとつ前運動しましょっと。

★前の日より大きくならない！　→ ＮＧ
★朝、最寄り駅ではなく一駅前から歩く　→ 歯医者に行く時に歩くつもりだから、OK
★夕、最寄駅ではなく一駅前まで歩く　→　ＯＫ（第1弾花見買出し部隊に合流する前、がんばった！）
★お昼は、お弁当を持参　→　今日はお休みだから、ないよ
★月末は月初より少しでも小さくなる！　→ まだ・・・
☆週に3回はスポーツクラブに行って有酸素運動！　→ ＮＧ（花見だった・）
☆週に3回はスポーツクラブに行って無酸素運動！　→ＮＧ（花見だった）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE