no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハーブティー（1人前） --- kcal
13時
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
ポタージュ（1人前） 212 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
19時
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
  1379 kcal
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