no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
三立製菓 レーズンパイ（3人前） 228 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（2人前） 156 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 51.2 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
大根の煮物（0.5人前） 126 kcal
oto ロールケーキ（0.8人前） 200 kcal
サントリー Relax（2人前） 238 kcal
  2594 kcal
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